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ヨウ素とは
ヨウ素とは、昆布やわかめ、海苔やひじきなどの海藻類で、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。甲状腺ホルモンの原料でもあります。
ヨウ素は、摂り過ぎると生体の恒常性を保つために甲状腺ホルモンが作られなくなってしまい先天性甲状腺機能低下症（クレチン症）の危険性が高くなってくるにで注意が必要です。
風邪薬や胃腸薬、鼻水を止める薬、胃薬などに配合されていることがあり、のどスプレーなどの使い過ぎに気を付けましょう
*甲状腺ホルモンの正常な代謝
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