アスコルビン酸とは

アスコルビン酸とは、レモンやピーマンといった新鮮な野菜・果物や緑茶などに含まれるビタミンＣのことです。

アスコルビン酸は、人間の体内では作り出すことができない成分で、意識して摂取する必要があります。

アスコルビン酸のはたらき

• 活性酸素を壊し体の酸化を防ぐ作用
• 皮膚や骨を丈夫にするたんぱく質「コラーゲン」の合成の促進
• メラニンの抑制効果
• ストレスを和らげるためのホルモン合成を助ける。
• 免疫細胞の働きを助け、体内の炎症を抑える
• ウィルスや細菌に対する抵抗力を高め、風邪やさまざまな感染症を予防
• 肌の弾力を保つコラーゲンの生成を促進する事から、『肌のハリ』『弾力を保つ』『たるみや小ジワを防ぐ』

アスコルビン酸の取り方

• ミカンやレモンなどの柑橘類、
• キウイやいちご・メロンなどの果物もしくは、野菜
• サプリメント
• 化粧品

※市販されているジュースに「酸化防止剤」としてもよく使われています。

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