ルテインとは

ルテインとは、強い抗酸化作用を持つ色素成分で、目の網膜と結晶体に集まり紫外線などの有害な光から目を保護する役割を持っています。また、目の正常な働きの維持に関与することが知られています。

ルテインには、加齢による目の病気（加齢性黄斑変性や白内障）の予防や視力の改善が報告されています。体内で作られる成分ではないため、意識して摂取する必要があります。眼精疲労に良いとされるアントシアニンと摂取することをおすすめします。

ルテインの作用

• 黄斑変性の視力低下の予防
• 抗酸化作用
• 白内障の予防
• 緑内障による眼圧低下の予防
• パソコンなどから出るブルーライトの遮断
• 眼精疲労からくる肩こりや全身の倦怠感の緩和

ルテインが含まれる食品

◇ブルーベリー（アントシアニン）　◇カシス　◇ほうれん草　◇ケールなど

ルテインのとりすぎ

ルテインの一日の摂取量6㎎です。ルテインの摂りすぎは『便秘』『めまい』『吐き気』『胸焼け』などの症状がおきる場合があるため注意が必要です。

あいうえお順サプリメント成分

目的に合わせてサプリメントをお選びいただけます。